Nordic Walking
Durchbrechen Sie den "Teufelskreis"aus der Trägheit und schlechten Gewohnheiten und finden Sie mir Nordic Walking den Einstieg in ein "bewegtes" Leben.
Sie siúchen einen Sport
- den Sie bei jeder Witterung im Freien ausüben können
- der unkompliziert ist und bei dem ein Start vor der Haustür möglich ist
- der für Anfänger, Übergewichtige und bislang wenig sportliche Menschen genauso geeignet ist wie für Wiedereinsteiger
- der den Fettstoffwechsel aktiviert und somit langfristig sinnvolle Gewichtsreduktion ermöglicht
- der Muskulatur, Sehnen und Bänder stärkt und Verspannungen löst
- der Herz- und Kreislauf anregt und trainiert, Blutdruck senken und Infarktrisiko vermindern kann
- der Knochen belastbar macht und somit Osteoporose vorbeugt
- der das Immunsystem stärkt und die Infektanfälligkeit senkt
Können Sie mehrere Fragen für sich mit "JA" beantworten, so ist Nordic Walking der ideale Sport für Sie.
Ein Nordic Walking Kurs erleichtert den Einstieg und hat zum Ziel, die individuelle richtige Technik und optimale Intensität zu erlernen. In kleinen Gruppen macht Nordic Walking besonder viel Spaß, git Sicherheit und erleichtert die ersten Schritte in eine sportliche Freizeit.
